全国１億人の筋トレマニアの紳士・淑女のみなさんこんにちは！ まだまだブログアップ~！ 次は『呼吸』について 『酸素を吸う吐く』が『呼吸』で『胸式呼吸』『腹式呼吸』『腹圧』など呼吸に関係するものもたくさんあるけどこの『呼吸』って筋トレや競技パフ…

全国１億人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちは！ さぁ！今日は『華金』！ 明日明後日は仕事や学校も休みなマッスル達はたくさんいるはず！ そーすると今日のトレーニングはデッドリフト~♪ ただ『デッドリフト』で腰を痛めてやらなくなってしまっ…

全国1億人の筋トレをこよなく愛する紳士・淑女の皆様、 元気ですかっ！！！！！！ 少しの期間投稿出来無かったけど早速再開！ 今日はこの時期、 体のダルさでなかなか仕事や筋トレに身が入らない紳士・淑女もたくさんいるはず！ そう今回はそんな体の『ダル…