全国1億103人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシの事に興味を持ちだした男性・女性の皆さん こんにちワンパクタンパクパク・ヨンジャ♪ アタシよ(๑˙❥˙๑) さて、今回は前回の『Cross Fit』の誕生やアタシの年齢について少しアップしたから今回…

全国1億102人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちワンパン！ 夏本番！アツいアツい言ってても何も始まらないわ！暑い時ほどアツく全力トレーニング！ さぁ～、今週もブログアップして読んで頂いてる全ての人の心を鷲掴みしちゃうわよ(๑˙❥˙๑)♥ 今回は…

全国1億102人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちmuscle！ 本日２発目の投稿になるわね(#^.^#)。 今回はシンプルにアタシのここぞという時の「チカラ飯」の紹介をするわね(^_^)。 「牛肉を食べると力が湧く」ってよく聞くしアタシもいろいろ食べる時…

全国1億101人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん、 こんにちmuscle！ 昨日、関東も梅雨明けしいよいよ夏到来(^^)！ いよいよ筋トレの成果をだす季節！筋トレマニア達の季節！ さて、今回はちょっと趣向を変えて「夏」にこそオススメしたいトレーニングのご…