全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん good afternoon～ さて次は雑学の時間よ 今回は休養についてよ 休養は身体を休めることだけどその休養も二つあるのは知ってるかしら 自分の体の状態を見てうまく使い分けてね 積極的休養とは アクティブ…