大胸筋
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん そろそろ15時のおやつの時間よ プロテインとカーボの準備はできてるかしら さて、本日三発目イクわよ 今回は最近人気が出てきたアイアンチェストマスターの紹介よ アンアンチェストマスターとは 腕立て伏…
全国1億2000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんにちわん 一週間ぶりのアタシよ♪ この一週間のトレーニングはどうだったかしらアタシの周りでは『筋トレ女子』が増えてきてるわ(#^^#)ジムでのトレーニング女子もいたり自宅でこっそりトレーニング女…
全国1億6000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & そろそろアタシのお宝ショットが見たくなった欲張り屋さん はいたい♥ちゃーがんじゅう♥ あら、やだ~アタシったら今月沖縄行くからつい沖縄の方言でちゃったわ さて今回はシンプルに大胸筋をデカくす…