全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ～ さあ、まだまだイクわよ 今、旬の食べ物と言ったらもちろん『ホタルイカ』ね スーパーの海鮮売り場でもよく見る小さいイカがホタルイカよ このホタルイカは3月～5月頃まで旬でまさに今が美…

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ～ 今回はタンパク質についてよ タンパク質＝マッチョってイメージを持ってる世の姫君がたくさんいるからタンパク質の知識をしっかりもってタンパク質＝マッチョだけじゃないって知ってもらえ…