筋トレ
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さてさて3月の卒業シーズンも終わりいよいよ来月から新生活が始まる殿方・姫君もたくさんいるはずね 新生活でいろいろやってみたいこととかある思うけどやっぱりアタシはまだ筋トレを始めて…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん ご無沙汰~ ちょっと期間が空いちゃったけど早速イクわよ トレーニングも少しずつ慣れてきて重さもドンドン上げて成長してると思うけど今回は今回は『強度』について載せるわ 強度で陥りやすいmiss 強度…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さてさてお次はXPODZよ 最近はヨガ女子も増えてるけどヨガ男子も増えてきてるわね そんなヨガ女子ヨガ男子にうってつけのアイテムがXPODZよ このXPODZを使いヨガや自重トレーニングをするだ…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ 今日はひな祭りね ひな祭りは巷で色んなイベントもあり大盛り上がりね さて、こういう日は景気づけにバーンマシンゴールドラグジュアリーでトレーニングしたらどうかしら バーンマシンゴー…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ はてさて今回はよくジムで殿方・姫君がトレ中にのんでいる 『ワークアウトドリンク』についてよ ワークアウトドリンクとは ワークアウトドリンクはトレーニング中に飲むことでパフォーマン…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ さて、お次はこれよ この自重筋トレグッズ『エクスポズ』のご案内よ このエクスポズは無限の可能性を秘めた自重筋トレグッズでいつでもどこでも場所を取らず濃いトレーニングが可能になるの …
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん そろそろ15時のおやつの時間よ プロテインとカーボの準備はできてるかしら さて、本日三発目イクわよ 今回は最近人気が出てきたアイアンチェストマスターの紹介よ アンアンチェストマスターとは 腕立て伏…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん good afternoon~ さて次は雑学の時間よ 今回は休養についてよ 休養は身体を休めることだけどその休養も二つあるのは知ってるかしら 自分の体の状態を見てうまく使い分けてね 積極的休養とは アクティブ…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわー 今日は二月最後の金曜日ね さて、今日の一発目は週末トレーニングの案内を早速イってみるわよ バーンマシンゴールドラグジュアリーで週末トレーニング 先ず、準備するのわ 自分のテンション…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さて今回はヘックスバーの紹介をするわね ヘックスバーとは ヘックス《六角形のシャフト》の中に入りデッドリフト動作やウォーキング動作などを安全に行う筋トレグッズで日本のフィットネス…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわYO さて次はオビトナーの紹介をしちゃおうかしら オビトナーとは ベルトにハンドルが付いていて座りながらトレーニングができる筋トレグッズでデスクワークでトレーニングができない殿方・姫…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ 今日は春一番で外は暖かいわね気温も都内は20℃近くまで上がるみたいよでも明日はまた冷えるみたいだから体調管理には注意するのよ 今日はイコライザーの紹介からスタートよ イコライザーと…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんばんみ~ さあさあ今度は冬の体調管理について載せちゃうわよ この時期は気温が下がり空気が乾燥し風邪・インフルエンザ・ノロウィルスなどなどが流行り体調を崩しやすい時期になっているわね 身体…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さあこのブログを見てくれているかなりマニアックな殿方・姫君の皆さんに朗報よ 楽天のバーンマシンの正規輸入元サイトブラックレーベルのサイトで一部商品のアウトレットを開催しているわ …
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ こななちわ さて今日は体幹トレーニングや自重トレーニングを中心に載せてるけど今回は体幹トレーニングのアイテム、サンドベルの紹介よ サンドベルとは サンドベルはネオプレンっていうウェットスーツ…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ こんにちわ~ さて今回はデッドリフト効果を体感できる自重トレーニング、シングルレッグデッドリフトの事をアップするわよ デッドリフトとは デッドリフトとは床に置いたバーベルを直立姿勢まで引き上…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ こんにちわ~ 前回のプランクの記事は少しは参考になったかしら さて今回はそのプランクにちょっと味付けして更にプランクの効果を上げちゃおうってスンポーよ プランクのやり方が分からい場合は前回の…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ こんにちわ 今週もいよいよ金曜日♬ 今日もちょっとした内容をブログでアップしちゃうわね 今日の一発目は プランクトレーニングについてよ プランクトレーニングは体幹の強化の為の第一歩としてもいい…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ こんにちわ~ さて今回もちょっとした情報よ 入荷即完売の『ジムチェーン』が再入荷したわ ジムチェーンの使い方 バーベルに取り付けてトレーニングすることで漸増負荷+スタビライザーの効果を与える…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにチワワ さてさて今回はお得情報の案内よ ただいま楽天・ブラックレーベルでXPODSがスライドパッドとセットで通常¥13,960-のところ限定3セットで ¥8,980-で販売中なのよ なんと約5,000円もお得に…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ おこんにちわ~ 今日は何の日かわかるかしら❔ 花金って答えは止めてよね そう 答えは『プレミアム フライデー』よ 『プレミアム フライデー』って何かというと月末金曜日は仕事を15時に終わらせてその…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こぉんにちわー さてさて今回は『冬の熱中症』についてアップするわね 冬に熱中症になる原因は❔ ズバリ原因は脱水症状よ 冬は気温も低くいから夏ほど水分を摂取しなかったりして自覚症状がないまま隠れ脱…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こななちわ バーンマシンゴールドラグジュアリーって知ってるかしら これがアメリカLAのEXPOでも大好評だった バーンマシンゴールドラグジュアリー 殿方はこのままの重さでレジスタンスを締めてハンドル…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こにゃにゃちわ~ 今度はなぜ冬こそ筋トレなのかを載せちゃおうかしら 冬は寒いから夏よりも汗かかないから基礎代謝が低い。っていうのはまさにbig mistakeよ 冬は気温も下がり汗もかきにくいけど実際は…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわん 一週間ぶりのブログのジ・カ・ン♥♥ さて、早速お得情報のアップよ 魅力ある商品がある男のマッスルモール、ブラックレーベルが、現在送料無料で商品がゲットできるチャンスよ 勿論、バーン…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん 正月でおせち食べて予想以上にバルクアップしてしまってギャンギャン筋トレしているかしら さて今回は先日ロスにイって感じてしまったことを書いちゃうわね 先ず感じたことはEXPOでのバーンマシンゴール…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちは~ 皆さんご存知のバーンマシンゴールドラグジュアリーのPVが完成したわ スッゴくカッコいいのが出来ちゃったからブログにアップしちゃうから絶対に見てね 百聞は一見に如かずよ BurnMachine G…
全国1億3000万人のマラソン愛好家の紳士・淑女の皆さん 今回はそんなマラソン愛好家の方々にも非常に嬉しいトレーニング器具のご案内をしちゃうわよ それが~ レブナマスクよ! これを付けてトレーニングするだけで横隔膜にスッゴく刺激が入り呼吸筋をバシバ…
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ 最近、デッドリフトやってる~❔ アタシはデッドリフト大好きでよくやるけど最近、デッドリフトやる殿方・姫君は減ってきてるわね 前に何でやらないのか聞いてみたら効果が分からない・やり方が分からな…
何度も何度も耳タコになるくらいいうわよ 悪質サイトには気を付けなさい さて今回は新年になるとマラソンを始める殿方・姫君も増えてくるからバーンマシンを使って走り負けしない為のトレーニングを案内するわね バーンマシンを使って階段でランジウォークし…