筋トレマニアに大人気!バーンマシン公式輸入元!

雑学

雑学 今が旬❕ ホタルイカでタンパク質摂取

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さあ、まだまだイクわよ 今、旬の食べ物と言ったらもちろん『ホタルイカ』ね スーパーの海鮮売り場でもよく見る小さいイカがホタルイカよ このホタルイカは3月~5月頃まで旬でまさに今が美…

雑学 タンパク質って❔ タンパク質=筋肉❔❕だけじゃない❕

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ 今回はタンパク質についてよ タンパク質=マッチョってイメージを持ってる世の姫君がたくさんいるからタンパク質の知識をしっかりもってタンパク質=マッチョだけじゃないって知ってもらえ…

雑学 ひな祭りのちらし寿司 栄養価

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さっきも言ったけど今日はひな祭り ひな祭りといえば何を食べるかって聞くとやっぱりちらし寿司が圧倒的ね 今回はそのちらし寿司の栄養価についてよ ちらし寿司とは イベント事などでよく食…

雑学 トレーニング中のワークアウトドリンク

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ はてさて今回はよくジムで殿方・姫君がトレ中にのんでいる 『ワークアウトドリンク』についてよ ワークアウトドリンクとは ワークアウトドリンクはトレーニング中に飲むことでパフォーマン…

雑学 女性の為の筋トレ効果

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちは☀ さてさて本日まだまだイクわよ 今度はまだまだ知られていない女性の為の筋トレの効果についてよ 筋トレ=ムキムキ=男子ってイメージが強いけど女性にもスゴく大切だから是非筋トレを初めて…

雑学 積極的休養と消極的休養

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん good afternoon~ さて次は雑学の時間よ 今回は休養についてよ 休養は身体を休めることだけどその休養も二つあるのは知ってるかしら 自分の体の状態を見てうまく使い分けてね 積極的休養とは アクティブ…

雑学!花粉症を悪化させる食べ物ベスト10

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ さて前回は花粉症対策にいい食べ物をご案内したけど今回は逆の花粉症を悪化する恐れがある食べ物ベストを紹介していくわね 花粉症を悪化させる恐れがある食べ物ベスト10 ①生のトマト トマト…

雑学!花粉症対策の食べ物ベスト10!!

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにちわ~ これからの時期はいよいよ花粉症の時期ね 今回は雑学で花粉症対策の食べ物を紹介してイクわね これで気になる殿方・姫君に料理を作ったらかなりポイント高いから要チェケラッチョYO♬ 花粉症…

冬の体調管理はここが重要!寒さ対策!感染症予防!

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんばんみ~ さあさあ今度は冬の体調管理について載せちゃうわよ この時期は気温が下がり空気が乾燥し風邪・インフルエンザ・ノロウィルスなどなどが流行り体調を崩しやすい時期になっているわね 身体…

週末に向けてのエクストリームローラートレーニング?

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~ おこんにちわ~? 今日は何の日かわかるかしら❔ 花金って答えは止めてよね? そう? 答えは『プレミアム フライデー』よ? 『プレミアム フライデー』って何かというと月末金曜日は仕事を15時に終わらせて…

雑学! 冬の熱中症には注意!!

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こぉんにちわー? さてさて今回は『冬の熱中症』についてアップするわね? 冬に熱中症になる原因は❔ ズバリ原因は脱水症状よ? 冬は気温も低くいから夏ほど水分を摂取しなかったりして自覚症状がないまま隠…

冬こそ筋トレ!冬こそバルクアップ!冬こそボディメイク!

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こにゃにゃちわ~? 今度はなぜ冬こそ筋トレなのかを載せちゃおうかしら? 冬は寒いから夏よりも汗かかないから基礎代謝が低い。っていうのはまさにbig mistakeよ? 冬は気温も下がり汗もかきにくいけど実際…

雑学タイム?100g当たりの食べ物のたんぱく質量?

さぁもうひと踏ん張りイッちゃうわよ? 今度は意外に分からない食品100g当たりの食品のたんぱく質量についてよ? 知ってる殿方・姫君は知ってるけどまだまだ知られてないから教えちゃうわね? お肉・乳製品100g当たりのたんぱく質量 ざっと見てどうかし…

雑学タイム?ダンベル(DUMB BELL)、トレッドミル(TREADMILL)って何❔

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん~? クリスマスプレゼントで悩んでるのをちょいとお休みして雑学タイムよ~? 今回はみんなが使ってるダンベルとトレッドミルの雑学よ? ここで雑学学んでしっかり他の殿方・姫君にアピールするのよ? ダンベ…

安眠するために、トリプトファンって知ってるかしら❔

さぁさぁまだまだイクわよ? アタシは〇倫!まだまだイケるわよ? 次はちょっとした雑学よ? トレーニングしてる殿方・姫君はトレーニング中にBCAAを飲んでると思うけど最近怒りっぽくなったりしてないかしら?❔ なってなければいいけどもし怒りっぽくなっていた…

握力強化は今日から! ハンドマスター、マヌス

世の殿方・姫君は異性のどこに惹かれるかしら? アタシはやっぱり手かしら? 血管が浮き出た手の甲にマメで硬くなった手の平を見たらアタシそれだけで‥‥‥ あとふっとい前腕もたまらないわね? 全国1億3,000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん サランヘヨ…

これからの時期にはウコン!

早いともう忘年会をやりだしてる殿方・姫君もいると思うけど働いて筋トレして食事も摂って更にアルコールを飲む時期? 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君のみなさん~? みんな肝臓の事考えてるかしら❔ 肝臓(内臓)は寝てても動いていて特に肝臓は運動…

寒い時のパフォーマンス低下予防にトラベル・ローラー、エクスポズのスタック効果

はぁ~~(´Д`)ハァ… めっきり寒くなってきたわね?⛄ みんな厚着になってるわね? アタシが腑に落ちないのは厚着のなるのはまぁいいとしてその着ている服のカラーよ(# ゚Д゚) なんか黒やら紺やらくらぁああああい色ばかり着てそんなんじゃテンションまで下がるわよ…

グルタミンを摂って体調管理

秋は夜長、夜が長いって捉え方によってはスッゴく興奮しちゃうわね(๑˙❥˙๑) あらヤダ♥またアタシったら(๑˙❥˙๑) これじゃ盛の付いた猫みたいじゃないの♥ さぁ本日4発目(アタシも元気ね♥)も雑学よ♥ 前回のBCAAに続き今回は『グルタミン』について一緒に寄り添…

BCAAについて知っとこ!

秋ってこの時間になると日が沈みだして何かちょっと切なくなっちゃうわね~(๑˙❥˙๑) あらヤダ♥ なんか今日のアタシちょっと寂しがり屋さん(๑˙❥˙๑) さっ、今日の3発目は雑学よ(๑˙❥˙๑) いろんな飲み物で入ってる『BCAA』 身体にいいのは知ってるけど何か解らな…

寒くなってきたからこそストレッチの見直し?

ハッロ~~~?アニョハセヨー? 全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんなちわー? またまたお久なアタシよ? 最近、急に寒くなったわよね?急に寒くなったから服装も厚着になってきて 世の殿方は『姫君を落としたくてもガードが固くなった。』…

トレーニング強度について

全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんばんは?もうこんな時間ね?暗くなるとなんだか寂しくなっちゃう季節よね? そんなちょっと弱い女性を演じてみたゴリゴリの肉食系女子なアタシの登場よ? 今回はトレーニングについての可愛い子羊ちゃん…

カフェインについて知っとこ?

全国1億3002万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん まだまだイクわよ、アタシよ? 最近、カフェインはトレーニング前の『プレワークアウトドリンク』にはもちろん 日本だと『エナジードリンク』『滋養強壮ドリンク』にやたら入ってて老若男女問わず簡単に摂…

過呼吸の知識とプラスα

全国1億人のアタシのファンの皆さま? こんにちわ? 今回は実際にアタシの身近でおきた『過呼吸』についてとその対処についてご案内したいわ? たぶん、過呼吸って聞いたことあるmuscle達もたくさんいると思うけどこの記事でより身近で誰しもなりえることって感…

グルテンフリーについて?

全国3億人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちタンパク♪ 日本人口多くなっちゃったわ(#^?^#) どうも~?今日もアタシよ? 早速、今日の一発目は『グルテンフリー』についてグッちゃうわよ? グルテンフリーって聞いて『(・・❔』ってなっちゃう子猫チャ…

夏バテって??

全国1億107人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さぁん♥ アタシよアタシ~(๑˙❥˙๑)♥ 今回はちょっと路線変更してアタシの性癖……… じゃなく『夏バテ』についてッグちゃうわよ♥ 知ってるようで知らない『夏バテ』 そもそも夏バテの定義がなく『夏負け』や『暑気あ…

Cross Fitの魅力

全国1億103人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシの事に興味を持ちだした男性・女性の皆さん こんにちワンパクタンパクパク・ヨンジャ♪ アタシよ(๑˙❥˙๑) さて、今回は前回の『Cross Fit』の誕生やアタシの年齢について少しアップしたから今回…

Cross Fitが今、アツい!①

全国1億102人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちワンパン! 夏本番!アツいアツい言ってても何も始まらないわ!暑い時ほどアツく全力トレーニング! さぁ~、今週もブログアップして読んで頂いてる全ての人の心を鷲掴みしちゃうわよ(๑˙❥˙๑)♥ 今回は…

夏のチカラ飯

全国1億102人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちmuscle! 本日2発目の投稿になるわね(#^.^#)。 今回はシンプルにアタシのここぞという時の「チカラ飯」の紹介をするわね(^_^)。 「牛肉を食べると力が湧く」ってよく聞くしアタシもいろいろ食べる時…