グルテンフリーについて💋 - musclelaboのブログ

全国3億人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちタンパク♪

日本人口多くなっちゃったわ(#^👄^#)

どうも～👄今日もアタシよ💋

早速、今日の一発目は『グルテンフリー』についてグッちゃうわよ💋

グルテンフリーって聞いて『(・・❔』ってなっちゃう子猫チャン達もいるから

先ずは、『グルテン』について説明しちゃうからこれを期に覚えといてね(#^👄^#)

『グルテン』とは

小麦や大麦など麦類の中に入っているタンパク質の一種でパンやパスタやクラッカー他にもビールにも入っているわ👄グルテンは食べ物に弾力や膨らみを出すのに主に使われているわ(#^👄^#)

『グルテンフリー』の食べ物とは

じゃあ、グルテンが入ってない食べ物って何(・・?ってなると思うけど食べ物でも『麦類』を使用してないもの『米粉・澱粉・コーン類』を使っているものが『グルテンフリー』の食べ物になるわね👄

『グルテンフリー』によるアレルギー反応

グルテンにアレルギーを持ってる人がグルテンを摂取すると小腸が過敏に反応して消化不良起こし吐き気や痛み、腸疾患が起きる場合があるから十分気をつけなさいよ👄！

そしてこの『グルテン』に対して軽度・重度問わず過敏症を持ってる人が年々増加しているからこの『グルテンフリー』の考えもしっかり覚えといたほうがいいわよ💋

グルテンの中毒性？！

アメリカではグルテンには中毒性があるともいわれているわ👄小麦類の食べ物を食べるのが辞められない、ラーメンが無性に食べたくなるっていうのもその中毒性によるものとも言われているわ👄また、グルテンには老廃物を体内にため込む習性もあるみたい(*_*;

ただ、このグルテンフリーは科学的根拠がないっていうのもいわれているから世の中難しいわよね💋

グルテンフリーは本当に必要なのかしら‥‥‥

日本でもこの『グルテンフリー』でダイエットをしている紳士・淑女も増えてきているけどグルテンフリーのダイエットってアタシが思うに全員に効果があるかというとスゴく微妙よね👄

本来、日本人は主食はお米で比較的ヘルシーな食生活だからする必要はないと思う一方、今の時代、コンビニで簡単に食べ物が食べれたりして食事の『タイプ』が変わるから外食が多いmuscle達やコンビニ食が多いmuscle達はこの『グルテンフリー』はやってみてもいいのかもしれないわね(＃＾👄＾＃)

結論からするとアンタ達次第って事ね👄

食事によるダイエットもいいかもしれないけど事務や会社でいつでも手軽にトレーニングするのもすごく大切よ👄

そんなどこでも手軽にトレーニングできる器具が盛りだくさんのサイトはここよ👄