雑学！ 冬の熱中症には注意！！
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん
こぉんにちわー👄
さてさて今回は『冬の熱中症』についてアップするわね👄
冬に熱中症になる原因は❔
ズバリ原因は脱水症状よ👄
冬は気温も低くいから夏ほど水分を摂取しなかったりして自覚症状がないまま隠れ脱水になってるケースがあるの👄これに気付かないで脱水症状になると熱中症になる可能性もググッと高くなるのよ👄
なぜ隠れ脱水になるの❔
これは冬特有の乾燥が原因の１つね👄
湿度の低い部屋にいると人の体は水分が急速に失われてしまうの👄
またこの時期はインフルエンザやノロウィルス、風邪などで体調を崩し下痢や嘔吐などが起きると急激な脱水が起きてそこから脱水症状➡熱中症に繋がる可能があるの👄
冬の熱中症の対策は❔
先ずは湿度を上げる👄
加湿器を部屋に置くのが理想だけどない場合はコップに水を入れて部屋に置いたり洗濯を室内干しにするだけでも湿度は上げることができるわ👄
換気をする
外の方が閉め切った室内より20％ほど湿度が高いから2～3時間間隔で換気することで室内の湿度を上げることができるわ👄
水分補給を怠らない
シンプルイズベスト👄水を小まめに摂取すること👄
室内はもちろん外出先でもペットボトルを持ち歩き水分を補給すること👄これが一番👄
最近はニュースでもこの『冬の熱中症』は取り上げられて気になってる殿方・姫君は多いと思うから是非参考にしてみてね👄
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