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筋トレマニアに大人気!バーンマシン公式輸入元!

雑学!花粉症対策の食べ物ベスト10!!

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん

こんにちわ~👄

これからの時期はいよいよ花粉症の時期ね👄

今回は雑学で花粉症対策の食べ物を紹介してイクわね👄

これで気になる殿方・姫君に料理を作ったらかなりポイント高いから要チェケラッチョYO♬

 

花粉症対策の食べ物BEST10

①レンコン

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レンコンにはポリフェノールの一種『カテキン』が入っていてそのカテキンがアレルギー症状を起こす抗体の血中濃度を下げる働きがあるの👄

 

②わさび

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ワサビの成分は花粉のアレルゲンタンパクを別物質に変えて花粉症の発症を抑える働きがあるの👄

 

③バナナ

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バナナは継続的に食べることで花粉症の『くしゃみ』症状を緩和させる働きがあるみたいよ👄

④しそ

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しそは昔から有名でしそに含まれているaリノレン酸が抗アレルギー作用がありまたルテオリンが花粉症の原因物質を抑える働きがあるのよ👄

⑤玉ねぎ

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玉ねぎにはポリフェノールの一種ケルセチンが含まれていて花粉症の改善にスゴくいいみたいよ👄

⑥ふき

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ふきにはポリフェノールの一種フキノール酸が含まれていて細胞からヒスタミン・ロイコトリエンがでるのを防ぐ働きが働きがあるみたいよ👄

⑦ヨーグルト

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ヨーグルトには花粉症の原因でもあるIgE抗体の活動を抑える働きがあるのよ👄

甜茶

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甜茶は花粉症が発症する前から飲むことが効果的といわれているわ👄

⓽きくらげ

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きくらげにはビタミンDが豊富で花粉症対策にはビタミンDが大切といま話題の食べ物よ👄

 青魚

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青魚に含まれているDHAEPAが鼻詰まりを起こすロイコトリエンの発生を抑える働きがあるの👄

 

どうかしら👄

今年の花粉の飛散量は例年より多いみたいだからしっかり食べてしっかり予防して筋トレライフを過ごすのよ👄

 

筋トレグッズの宝庫はここよ👄

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