世の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん！ そして全世界のバーンマシン愛好家の殿方・姫君の皆さん！！ おまた～～～！ ゲリラ的発表になるけど～ バーンマシンゴールドラグジュアリーＰＶがとうとう完成したわ！ ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! スッゴイカッコいいのが出…

はぁ～さっきは流石のアタシも激おこぷんぷん丸で編集してたブログも思わず削除してしまったわよ(# ﾟДﾟ) 悪質なサイトが増えてるから気をつけてね ホント悪質サイト見つけたら会社内で温厚といわれたアタシでも悪質サイト見つけたら こうなるわよ(# ﾟДﾟ)！ …

さぁ、前回バーンマシンの復習と‥‥ 駄目よ男女関係での復讐は アタシの経験からアドバイスすると復讐は復讐をうむから男女関係はドライでCOOLでイクのが定石よ さてさて今回は前回載せたバーンマシンの効果を更にアップさせる器具ピラーズよ ズゥーっと前に…

いよいよ12月‥‥ 師走‥‥ 師走、しわす、しわす、しらす、しらすご飯！<゜)))彡 あぁ～しらすご飯が食べたいわぁ～ 全国の1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん おっす！金曜日のアタシよ さぁ、12月に入り忘年会やらなんやらで出費もかさむ日々よね…

さぁもうひと踏ん張りイッちゃうわよ 今度は意外に分からない食品１００ｇ当たりの食品のたんぱく質量についてよ 知ってる殿方・姫君は知ってるけどまだまだ知られてないから教えちゃうわね お肉・乳製品１００ｇ当たりのたんぱく質量 ざっと見てどうかしら…

さぁ～今日は25日の金曜日～ お給料も入って明日は土曜日のまさに花金day こんな時に飲むお酒は格別よね 全国の1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん～ こんばんみ～ さぁさぁ今回はまたまたバーンマシンの紹介よ バーンマシンって？ バーンマシン…

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん～ クリスマスプレゼントで悩んでるのをちょいとお休みして雑学タイムよ～ 今回はみんなが使ってるダンベルとトレッドミルの雑学よ ここで雑学学んでしっかり他の殿方・姫君にアピールするのよ ダンベル(…

もぉ～いぃくつ寝ぇ～るぅ～とぉ～ O.SHO.U.GA.TU～ さぁ、お正月も先取りよ 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん あけおめ さぁ次は殿方用クリスマスプレゼントランキング早速イクわよ 世の殿方の傾向としてはプレゼントされて喜ばれるのは…

ハッピ～クリスマァ～ス さぁ、一か月早くクリスマスを先取りしてやったわ 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こぉ～〇〇～〇〇〇～ さぁ、クリスマスまで残り一か月切ったけど世の殿方は姫君へのプレゼントは決まったかしら❔ ブランド物の…

いやぁ～～ん 日が落ちてくると気温も下がってくるわね 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こななちわ～ さぁさっきの超お得情報は見てくれたかしらまだの子羊ちゃんは直ぐにチェックよ さて今回はTグリップマックスの案内よ Ｔグリップマ…

全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん 超耳より情報よ なんとあのMASSスーツ 現代の大リーガー養成ギブスがなんと数量限定の アウトレットセール実施中よ ちょっと汚れがあるみたいだけどアタシが今まで生きてきた中での汚れと比べたらたいし…

世の殿方・姫君は異性のどこに惹かれるかしら アタシはやっぱり手かしら 血管が浮き出た手の甲にマメで硬くなった手の平を見たらアタシそれだけで‥‥‥ あとふっとい前腕もたまらないわね 全国１億3,000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん サランヘヨー …

今年も残り僅かになったわね～ 仕事で大きな事を達成したり トレーニングの記録が伸びたり 気になってた殿方・姫君をゲットできたり などなど各々今年も頑張ってると思うわ そんな殿方・姫君は自分自身へのご褒美を買ってあげたらどうかしら えぇ～自分への…

早いともう忘年会をやりだしてる殿方・姫君もいると思うけど働いて筋トレして食事も摂って更にアルコールを飲む時期 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君のみなさん～ みんな肝臓の事考えてるかしら❔ 肝臓(内臓)は寝てても動いていて特に肝臓は運動や…

もぉ～いぃ～くつねぇ～るぅとぉ～♪ 忘年会～♪忘年会にはあれをしてぇ～♪こぉれもしてぇ～それもしてぇ～♪ 全国1億3000万人の忘年会・新年会の幹事な殿方・姫君のみなさん こななちわ さぁ、今回は前回紹介した忘年会・新年会でのゲームでも使えるエクストリ…

今日は11月11日よ 巷では〇ッキー＆プ〇ッツの日とかでまんまと企業の思惑にハマってしまう殿方・姫君もたくさんあるかもしてないけどアタシは違うわよ 11月11日と言えば松本様の誕生日よ♥♥♥ っえ？！松本って誰かって？ ホントやめてよぉ～Σ(´∀｀；) 松本と…

秋は夜長、夜が長いって捉え方によってはスッゴく興奮しちゃうわね(๑˙❥˙๑) あらヤダ♥またアタシったら(๑˙❥˙๑) これじゃ盛の付いた猫みたいじゃないの♥ さぁ本日4発目（アタシも元気ね♥）も雑学よ♥ 前回のBCAAに続き今回は『グルタミン』について一緒に寄り添…

秋ってこの時間になると日が沈みだして何かちょっと切なくなっちゃうわね～(๑˙❥˙๑) あらヤダ♥ なんか今日のアタシちょっと寂しがり屋さん(๑˙❥˙๑) さっ、今日の3発目は雑学よ(๑˙❥˙๑) いろんな飲み物で入ってる『BCAA』 身体にいいのは知ってるけど何か解らな…

(´Д｀)ﾊｧ… 誰かアタシを…… あら、イケナイ♥ やっぱり年末が近づいてくると人肌恋しくなるわね(๑˙❥˙๑) 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにち○○♥ さぁ、本日2発目よ♥ 以前、紹介した『エクストリーム・ローラー』を別の用途に使ってみ…

いやぁ～～ん 雨が降ってきたわね～ 結構降ってるわね～ お給料が入って最初の金曜日♪街に飲みに繰り出す殿方・姫君もたくさんいるわよね アタシも今日はこの後ちょっと気になる殿方と‥‥ さあ、まだイクわよ 次はトラベルローラーに付属されている指圧ボール…

ハッロ～～～アニョハセヨー 全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんなちわー またまたお久なアタシよ 最近、急に寒くなったわよね急に寒くなったから服装も厚着になってきて 世の殿方は『姫君を落としたくてもガードが固くなった。』って…

全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん いつも通りのアタシよ 今日は華金、仕事終わりに一杯イク紳士・淑女もいると思うけど飲み過ぎ注意よトレーニーは何かと肝臓に負担かかるからほどほどにしないと肝臓が可哀そうよ さて、本日3本目は『マヌ…

全国1億3002万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん まだまだイクわよ、アタシよ 最近、カフェインはトレーニング前の『プレワークアウトドリンク』にはもちろん 日本だと『エナジードリンク』『滋養強壮ドリンク』にやたら入ってて老若男女問わず簡単に摂…

全国1億3001万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちわ どうもどうもアタシよん(#^^#) 筋トレしている紳士・淑女のほぼ全員とイってもいいほどアタシのファン‥‥ じゃなくて筋トレ後にプロテインを摂っていると思うけど今回はアタシのおススメを載せ…

全国1億人の筋トレ淑女の皆さん こにゃにゃちわ またまたアタシよ この頃気温も下がり肌の露出が減って安心してる淑女もいるかもしれないけど はっきり言うわよ！ 甘いわよ！ もう来年の夏の事を考えなさい！来年は今年以上ににいろんな殿方と出会うと思いな…

全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん ご無沙汰！ どうもアタシよ 今月はプライベートが激しくてブログが疎かになってしまってファンのmuscle達にも心配させてしまってごめんなさいね さて、気持ち変えて早速イクわよ 今回はブログで何回もイ…

全国の１億2001人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こにゃにゃちは～ どうもアタシよ 前回は自宅でも大胸筋・上腕三頭筋をデカくするアイテム＆プログラムを案内したけど今回は人間の機能的動作で脚をデカく、刺激を入れるアイテムを紹介しちゃうわね さ…

全国1億2000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんにちわん 一週間ぶりのアタシよ♪ この一週間のトレーニングはどうだったかしらアタシの周りでは『筋トレ女子』が増えてきてるわ(#^^#)ジムでのトレーニング女子もいたり自宅でこっそりトレーニング女…

全国1億6000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん ＆ そろそろアタシのお宝ショットが見たくなった欲張り屋さん はいたい♥ちゃーがんじゅう♥ あら、やだ～アタシったら今月沖縄行くからつい沖縄の方言でちゃったわ さて今回はシンプルに大胸筋をデカくす…

全国1億110人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さぁ～ん またアタシの登場よ(#^^#) 今年の夏は台風が多くてイヤね(;´･ω･)今度は台風10号が来てるわね まぁそんなイヤな気持ちもアタシの事考えてくれたら嬉しいわ(#^^#) 今回はデスクワークや長距離運転手のmusc…