全国1億106人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシのスリーサイズが気になりだしたおませさん達 Guten Tag！そろそろ仕事も一休みしてTea Timeしましょ♥ アタシは自然あふれる庭の木陰でダージリン・ティーを飲みながらッグちゃってるわ♥ あ、…

全国1億105人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシの事が気になりだした皆さんこんにちワンパクタンパクパクチー二♥ 今日2発目のアタシよ(๑˙❥˙๑)♥ お盆休みも終わって久しぶりの仕事でアタフタしっちゃってるmuscle達もきっと多いわよね（汗）…

全国1億104人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん～♪ 久しぶりのアタシよ～(๑˙❥˙๑)♪ 元気してたかしら？？？ っえ？！お盆休みでいろいろあったの？ちょっとなによ聞かせなさいよ～♪ 夏の時期にあやまちってやつをしたmuscle達もいるんじゃないかしら(๑˙❥˙๑)…

全国1億103人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシの事に興味を持ちだした男性・女性の皆さん こんにちワンパクタンパクパク・ヨンジャ♪ アタシよ(๑˙❥˙๑) さて、今回は前回の『Cross Fit』の誕生やアタシの年齢について少しアップしたから今回…

全国１億１００人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん、 こんにちmuscle！ 本日２回の投稿も梅雨の対策についての投稿 今回は梅雨の時期の『食事』について この時期は内蔵も疲れが出やすく消化不良が起きたり、湿度も高く食べ物も腐りやすくなるので『食事…

全国１億人の筋トレマニアの紳士・淑女のみなさんこんにちは！ まだまだブログアップ~！ 次は『呼吸』について 『酸素を吸う吐く』が『呼吸』で『胸式呼吸』『腹式呼吸』『腹圧』など呼吸に関係するものもたくさんあるけどこの『呼吸』って筋トレや競技パフ…

全国１億人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちは！ さぁ！今日は『華金』！ 明日明後日は仕事や学校も休みなマッスル達はたくさんいるはず！ そーすると今日のトレーニングはデッドリフト~♪ ただ『デッドリフト』で腰を痛めてやらなくなってしまっ…

全国1億人の筋トレマニアの紳士、淑女の皆さんこんにちは! 今日の筋肉の調子はいかがですか? 今日は快晴! 貴方の筋肉達はきっと太陽の光を欲しYシャツの中でウズウズしているはず! さあ! Yシャツの腕を捲り筋肉に太陽の光を浴びせ週末の仕事、勉強をギャンギ…

全国１億人の筋トレマニアの皆さんこんにちは！ お昼も過ぎ「今日はどこのトレーニングしようかなぁ~」って考えながら仕事や勉学に励んでいる人もたくさんいるかと思いMuscle！ ちなみに余談ですが何事も「やだなぁ～」とか「やりたくないなぁ」とか考えなが…

元気ですかー！ 全国1億人の筋トレマニアの皆さんこんにちは！！ 突然ですが本日より筋トレマニアの筋トレマニアに捧げるLOVE&PEACEなブログを スタートしました。 いろいろな情報をドンドンドンとアップしていきますので末永くご愛読を宜しくお願い致しMusc…