もぉ～いぃ～くつねぇ～るぅとぉ～♪ 忘年会～♪忘年会にはあれをしてぇ～♪こぉれもしてぇ～それもしてぇ～♪ 全国1億3000万人の忘年会・新年会の幹事な殿方・姫君のみなさん こななちわ さぁ、今回は前回紹介した忘年会・新年会でのゲームでも使えるエクストリ…
今日は11月11日よ 巷では〇ッキー＆プ〇ッツの日とかでまんまと企業の思惑にハマってしまう殿方・姫君もたくさんあるかもしてないけどアタシは違うわよ 11月11日と言えば松本様の誕生日よ♥♥♥ っえ？！松本って誰かって？ ホントやめてよぉ～Σ(´∀｀；) 松本と…
はぁ～～(´Д｀)ﾊｧ… めっきり寒くなってきたわね⛄ みんな厚着になってるわね アタシが腑に落ちないのは厚着のなるのはまぁいいとしてその着ている服のカラーよ(# ﾟДﾟ) なんか黒やら紺やらくらぁああああい色ばかり着てそんなんじゃテンションまで下がるわよ⤵ …
秋は夜長、夜が長いって捉え方によってはスッゴく興奮しちゃうわね(๑˙❥˙๑) あらヤダ♥またアタシったら(๑˙❥˙๑) これじゃ盛の付いた猫みたいじゃないの♥ さぁ本日4発目（アタシも元気ね♥）も雑学よ♥ 前回のBCAAに続き今回は『グルタミン』について一緒に寄り添…
秋ってこの時間になると日が沈みだして何かちょっと切なくなっちゃうわね～(๑˙❥˙๑) あらヤダ♥ なんか今日のアタシちょっと寂しがり屋さん(๑˙❥˙๑) さっ、今日の3発目は雑学よ(๑˙❥˙๑) いろんな飲み物で入ってる『BCAA』 身体にいいのは知ってるけど何か解らな…
(´Д｀)ﾊｧ… 誰かアタシを…… あら、イケナイ♥ やっぱり年末が近づいてくると人肌恋しくなるわね(๑˙❥˙๑) 全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにち○○♥ さぁ、本日2発目よ♥ 以前、紹介した『エクストリーム・ローラー』を別の用途に使ってみ…
秋といえば~ 松茸～♫ マツタケ～♫♫ まつたけ～♫♪ あぁ～～たまらないワァ～♥ 全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんにちわ～♥まつたけと聞いて何を連想したかしら(๑˙❥˙๑) さぁ～、 早速今日もイクわよ♥ 先ずはいろいろ使えちゃう『イコラ…
いやぁ～～ん 雨が降ってきたわね～ 結構降ってるわね～ お給料が入って最初の金曜日♪街に飲みに繰り出す殿方・姫君もたくさんいるわよね アタシも今日はこの後ちょっと気になる殿方と‥‥ さあ、まだイクわよ 次はトラベルローラーに付属されている指圧ボール…
みんなこぉんにちわぁ～～♪♪ ‥‥？？ あれれ～～？声が小さいわよ～ もう一度イクわよ～～～ みんな～～～こぉんにちわぁ～～♪♪ ‥‥うん！元気ね♥ じゃ早速イクわよ～～～ さっきは『ストレッチ』について書いたけど 次は THE 安眠についてよ 最近はネット社会…
ハッロ～～～アニョハセヨー 全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんなちわー またまたお久なアタシよ 最近、急に寒くなったわよね急に寒くなったから服装も厚着になってきて 世の殿方は『姫君を落としたくてもガードが固くなった。』って…
全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんばんはもうこんな時間ね暗くなるとなんだか寂しくなっちゃう季節よね そんなちょっと弱い女性を演じてみたゴリゴリの肉食系女子なアタシの登場よ 今回はトレーニングについての可愛い子羊ちゃんから…
全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん いつも通りのアタシよ 今日は華金、仕事終わりに一杯イク紳士・淑女もいると思うけど飲み過ぎ注意よトレーニーは何かと肝臓に負担かかるからほどほどにしないと肝臓が可哀そうよ さて、本日3本目は『マヌ…
全国1億3000万人筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん こんにち〇〇わ最近、お昼のテレビってちょっと物足りなくイライラしちゃってるアタシでもそれを表に出さないのがアタシの魅力の一つね さぁ、本日2発目イッちゃうわよ 今回は床の上でスイスイグルグルでき…
全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん チャンドンゴン！違ったわこんにちわ♥ 久しぶりのアタシよ♥ ちょっと大会などにアタシ参加しちゃっててブログの更新が疎かになってしまったわ さぁさぁ早速イクわよ 今回は無限の可能性を秘めた『Tグリッ…
全国1億3002万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん まだまだイクわよ、アタシよ 最近、カフェインはトレーニング前の『プレワークアウトドリンク』にはもちろん 日本だと『エナジードリンク』『滋養強壮ドリンク』にやたら入ってて老若男女問わず簡単に摂…
全国1億3001万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちわ どうもどうもアタシよん(#^^#) 筋トレしている紳士・淑女のほぼ全員とイってもいいほどアタシのファン‥‥ じゃなくて筋トレ後にプロテインを摂っていると思うけど今回はアタシのおススメを載せ…
全国1億人の筋トレ淑女の皆さん こにゃにゃちわ またまたアタシよ この頃気温も下がり肌の露出が減って安心してる淑女もいるかもしれないけど はっきり言うわよ！ 甘いわよ！ もう来年の夏の事を考えなさい！来年は今年以上ににいろんな殿方と出会うと思いな…
全国1億3000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん ご無沙汰！ どうもアタシよ 今月はプライベートが激しくてブログが疎かになってしまってファンのmuscle達にも心配させてしまってごめんなさいね さて、気持ち変えて早速イクわよ 今回はブログで何回もイ…
全国の１億2001人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こにゃにゃちは～ どうもアタシよ 前回は自宅でも大胸筋・上腕三頭筋をデカくするアイテム＆プログラムを案内したけど今回は人間の機能的動作で脚をデカく、刺激を入れるアイテムを紹介しちゃうわね さ…
全国1億2000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん こんにちわん 一週間ぶりのアタシよ♪ この一週間のトレーニングはどうだったかしらアタシの周りでは『筋トレ女子』が増えてきてるわ(#^^#)ジムでのトレーニング女子もいたり自宅でこっそりトレーニング女…
全国1億6000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん ＆ そろそろアタシのお宝ショットが見たくなった欲張り屋さん はいたい♥ちゃーがんじゅう♥ あら、やだ～アタシったら今月沖縄行くからつい沖縄の方言でちゃったわ さて今回はシンプルに大胸筋をデカくす…
全国1億5000万人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん ＆ アタシの事が気になって仕方ない欲張りさん達 グーテンターク～ あら、やだ～ごめんなさい アタシおとといまで夏休みでドイツにイッてたからついドイツ語でちゃったわ(#^^#) 夏‥‥終わっちゃったわね …
全国1億人のアタシのファンの皆さま こんにちわ 今回は実際にアタシの身近でおきた『過呼吸』についてとその対処についてご案内したいわ たぶん、過呼吸って聞いたことあるmuscle達もたくさんいると思うけどこの記事でより身近で誰しもなりえることって感じ…
全国1億110人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さぁ～ん またアタシの登場よ(#^^#) 今年の夏は台風が多くてイヤね(;´･ω･)今度は台風10号が来てるわね まぁそんなイヤな気持ちもアタシの事考えてくれたら嬉しいわ(#^^#) 今回はデスクワークや長距離運転手のmusc…
全国3億人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さんこんにちタンパク♪ 日本人口多くなっちゃったわ(#^^#) どうも～今日もアタシよ 早速、今日の一発目は『グルテンフリー』についてグッちゃうわよ グルテンフリーって聞いて『(・・❔』ってなっちゃう子猫チャン達…
全国１億107人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さぁん♥ アタシよアタシ～(๑˙❥˙๑)♥ 今回はちょっと路線変更してアタシの性癖……… じゃなく『夏バテ』についてッグちゃうわよ♥ 知ってるようで知らない『夏バテ』 そもそも夏バテの定義がなく『夏負け』や『暑気あ…
全国1億106人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシのスリーサイズが気になりだしたおませさん達 Guten Tag！そろそろ仕事も一休みしてTea Timeしましょ♥ アタシは自然あふれる庭の木陰でダージリン・ティーを飲みながらッグちゃってるわ♥ あ、…
全国1億105人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシの事が気になりだした皆さんこんにちワンパクタンパクパクチー二♥ 今日2発目のアタシよ(๑˙❥˙๑)♥ お盆休みも終わって久しぶりの仕事でアタフタしっちゃってるmuscle達もきっと多いわよね（汗）…
全国1億104人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん～♪ 久しぶりのアタシよ～(๑˙❥˙๑)♪ 元気してたかしら？？？ っえ？！お盆休みでいろいろあったの？ちょっとなによ聞かせなさいよ～♪ 夏の時期にあやまちってやつをしたmuscle達もいるんじゃないかしら(๑˙❥˙๑)…
全国1億103人の筋トレマニアの紳士・淑女の皆さん & 最近、アタシの事に興味を持ちだした男性・女性の皆さん こんにちワンパクタンパクパク・ヨンジャ♪ アタシよ(๑˙❥˙๑) さて、今回は前回の『Cross Fit』の誕生やアタシの年齢について少しアップしたから今回…
