ジムチェーン再入荷！
全国1億3000万人の筋トレマニアの殿方・姫君の皆さん～
こんにちわ～👄
さて今回もちょっとした情報よ👄
入荷即完売の『ジムチェーン』が再入荷したわ👄
ジムチェーンの使い方
バーベルに取り付けてトレーニングすることで漸増負荷＋スタビライザーの効果を与えるアイテムよ👄
一本が約7kgで長さも約150㎝と長いから色んなトレーニングに効果をもたらしてくれるわ👄
漸増負荷とは
漸増負荷とは、筋トレ動作において『ウェイトを挙げれば挙げるほど負荷強くなる状態』
バーベルで例えると
こんな感じでチェーンは上がり上がりきるとチェーンは揺れグラつき身体は保持しようとするからここでもう一つのスタビライザーの効果でるのよ👄
チェーンを使ったおススメトレーニング
ベンチプレス
スクワット
ベントオーバーローイング
他にも首にかけてディップスやショルダープレスもスタビライザー効果が強くおススメよ👄
チェーントレーニング動画
Andyconda CHAIN TRAINING @ Teutonic Lifting Club
Floor Press with Chains @ Strengthworks Gym
Squats to sit with chains at Princeton Fitness
音が出るから公共のジムやスポーツクラブではあまりいい顔されないかもしれないけど自宅や外でトレーニングしている殿方・姫君にはスゴくいいと思うわ👄
日本でトレーニング用チェーンを取り扱っている数少ないサイトはココよ👄
楽天サイト
